Sekavihannes-pähkinäpata

Paljon kahvimyllyssä jauhettuja pähkinöitä.

Hernekasvi maapähkinöitä, oikeita pähkinöitä kuten parapähkinöitä, hasselpähkinöitä,  pekaanipähkiköitä.

Rutosti jauhettuja siemeniä kuten auringonkukan siemeniä,  chiasiemeniä, sesamsiemeniä.

Pääosa sekavihanneksia.

Kylmäpuristettua neitsytoliiviöljyä, vähäsuolaista soijakastiketta, paljon valkosipulia.

Lämpöä uunissa 185 astetta, ja aikaa 45 minuuttia.

Posket kastuvat sisäpuolelta vaikka vasta ajattelen tätä itse kehittämääni terveysruokaa.

Etukäteen kiitos vuolaista kehuista.

hrautomaki
Sitoutumaton Kouvola

Idänkaupan parissa toiminut nykyinen eläkeukko.
Elämänkokemuksellani joudun toteamaan, että väite "Ikä on vain numero" on p-puhetta.

Ilmoita asiaton viesti

Kiitos!

Ilmoitus asiattomasta sisällöstä on vastaanotettu