CBD:n vaikutus suoliston hyvinvointiin ja mielenterveyteen

Ei kannata syödä koko ajan rasvaista roskaruokaa, vaan mahdollisimman usein kasviksia.

Länsimaissakin on saanut vähitellen alaa näkemys, että suolistomme on meidän toiset aivomme. Loogisesti ajateltuna tämän ei pitäisi olla yllätys. Sillä tiesitkö, että kasvatat ensin peräaukon ennen mitään muuta kehon osaa?

Kehityit alkiona ensin putkeksi, jonka toisessa päässä sinulla oli anus ja sitten toiseen päähän muodostui suu. Tästä putkesta tuli ruuansulatuselimistösi. Muu kehosi alkoi kehittyä tämän putken ympärille. Aivot olivat ensimmäinen kehittyvä elimesi. Ei siis mikään ihme, että suolistosi on toiset aivosi. Kannattaa pitää siitä hyvää huolta!

Länsimainen kulttuuri on varsinkin viime vuosikymmeneet painottunut yhä enemmän päässämme sijaitsevien aivojen kehittämiseen ja vähemmän suolistomme hyvinvointiin. Tästä on seurannut se, että suolisto-ongelmat ovat nykyään yhä yleisempiä.

Suomessa tulehduksellisten suolistosairauksien esiintyvyysluvut ovat huippukorkeat koko maailman tasolla, kerrotaan potilasjärjestö IBD ja muut suolistosairaudet ry:ssä. Suolistovaivat voivat olla epämiellyttäviä ja pahimmillaan invalidisoivia. CBD antaa uusia näkymiä näiden haasteiden helpottamiseen.

Tutkimukset osoittavat suolistosta huolehtimisen olevan yksi tärkeimmistä osista optimaalisen terveyden ja hyvinvoinnin saavuttamisessa. Viimeaikaiset läpimurrot viittaavat suolistobakteerien ja niinkin erilaisten sairauksien kuin fibromyalgian ja masennuksen välisiin yhteyksiin. Voimme odottaa, että CBD:stä ja ruoansulatuskanavan terveydestä saadaan lisää tieteellisiä paljastuksia.

 

Ruoansulatuskanava on ymmärrettyä laajempi kokonaisuus

 

Roansulatus alkaa jo suussamme. Tosiasiassa hermostomme valmistautuu ruokaan jo hajujen ja näköaistimusten avulla, mutta ruoansulatuskanava alkaa suustamme ja loppuu peräsuoleemme. 

Ruoansulatusjärjestelmämme avulla saamme ravintoaineita ja energiaa, joita tarvitsemme elääksemme. Ihmisen ruoansulatuskanavassa on yli 10 biljoonaa bakteerisolua, jotka koostuvat sadoista bakteerilajeista, suurin osa osallistuu ruoansulatukseesi. Suoliston mikrobien kokonaisuutta kutsutaan suolistomikrobiomiksi. Terve suolistomikrobiomi koostuu mikrobien terveestä tasapainosta. Immuunijärjestelmä säätelee sinun mikrobiomiasi. 

Häiriöt mikrobiomin normaalissa kehityksessä voivat altistaa esimerkiksi allergioiden syntymiselle ja 31.1.-22 julkaistussa suomalaisessa tutkimuksessa sen epätasapaino on liitetty myös aineenvaihdunnallisten sairauksien, kuten kakkostyypin diabeteksen, kehittymiseen.

Lisäksi terve suolistomikrobiomi voi pienentää riskiä sairastua keliakian ja tulehdussairauksien, kuten IBS:n, Crohnin taudin ja niveltulehduksen kaltaisiin sairauksiin, myös on nähty yhteys fibromyalgian ja masennuksen kohdalla suolistomikrobeihin. 

Nämä yhteydet viittaavat siihen, että suolistobakteerien ja ruoansulatuskanavan ulkopuolisten erilaisten kehon toimintojen välillä on yhteys. Vaikka näiden yhteyksien laajuutta ja luonnetta tutkitaan edelleen, osa selityksestä saattaa olla immuunijärjestelmässä. Johns Hopkinsin lääketieteen professori havaitsi, että paksusuolen syöpä voi olla seurausta immuunijärjestelmän, suolistomikrobiston ja paksusuolta reunustavien solujen välisestä vuorovaikutuksesta. Tutkimuksissa on myös esitetty yhteys keuhkojen tuberkuloosin, immuunivasteen ja tiettyjen suolistobakteerien vähentyneen määrän välillä.

Vaikka näitä ilmiöitä tutkitaan edelleen, yksi asia on selvä: ruoansulatuskanavan terveydestä huolehtiminen on tärkeä tapa tukea immuunijärjestelmää (ja päinvastoin).

 

CBD ja suoliston terveys

 

Endokannabinoidijärjestelmämme, eli ECS ylläpitää kehomme homeostaasia eli tasapainoa, mutta erityisesti aiheeseen liittyen se säätelee immuunivastetta, ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja ruokahalua. Kannabinoidireseptoreita löytyy soluista kaikkialla ruoansulatusjärjestelmässä. Tähän kuuluu myös suolistohermosto, jota on kutsuttu suoliston toiseksi aivoksi.

On näyttöä siitä, että ECS:n säätelyhäiriöillä voi olla osuutta huonoon suolistoterveyteen. Tutkimuksissa on havaittu, että endokannabinoidien tasot ovat muuttuneet potilailla, joilla on suolistosairauksia, kuten IBS, keliakia ja paksusuolen syöpä.

CBD on eksogeeninen fytokannabinoidi, eli kasveista saatava kehon ulkopuolinen kannabinoidi. Endokannabinoidit tuotetaan sisäisesti. Molemmat voivat vaikuttaa ECS:ään ja sen moninaisiin toisiinsa kytkeytyneisiin järjestelmiin. Vuorovaikutuksessa ECS:n kanssa CBD-öljy voi auttaa edistämään asianmukaista suoliston terveyttä säädellen imukudoksen toimintaa ja mikrobiomia.  

 

CBD ja tulehdustilat

 

Monet ruoansulatuskanavaan vaikuttavat sairaudet ja häiriöt ovat luonteeltaan tulehduksellisia. Haavaista paksusuolen tulehdusta, Crohnin tautia ja IBS:ää muistuttavien sairauksien, kuten haavainen paksusuolentulehdus, Crohnin tauti ja IBS, tarkat syyt ovat tuntemattomia. Asiantuntijoiden mukaan immuunijärjestelmän toimintahäiriöillä voi kuitenkin olla merkitystä. Elimistö kääntyy itseään vastaan hyökkäämällä suoliston soluja vastaan ikään kuin ne olisivat vieraita hyökkääjiä, mikä johtaa tulehdukseen. Suolistolliset tulehdustilat voivat aiheuttaa myös närästystä ja ihohaasteita.

Tutkimuksissa on korostettu CBD:n potentiaalia immuunijärjestelmän säätelijänä. Sen on osoitettu vähentävän tulehdusta ja suolistovaurioita sekä kroonisen että akuutin tulehduksen aikana. Se vaikuttaa useiden mekanismien kautta, vaikuttamalla erityisesti immuunijärjestelmään sekä puuttumalla immuunijärjestelmän ja suolistohermoston väliseen akseliin.

 

CBD:n ja vatsan toimintojen jännittävä tulevaisuus

 

Endokannabinoidijärjestelmä ja suolistomikrobiomi ovat molemmat olleet viimeaikaisen huippututkimuksen kohteena. Myös suolistoon liittyvä imukudos on otettava tarkemmin huomioon. Näiden kaikkien välillä on löydetty kiehtovia yhteyksiä, ja niiden on todettu liittyvän suoliston terveyden ja laajemman hyvinvoinnin väliseen yhteyteen. Tutkijat ovat havainneet endokannabinoidien ja tiettyjen suolistobakteerien muuttuneita tasoja erilaisista vaivoista kärsivillä potilailla.

CBD:llä voi olla ECS:n kanssa tapahtuvien vuorovaikutustensa kautta rooli tämän monimutkaisen suhteen välittäjänä. Vaikka tutkimus on vielä alustavaa, se on lupaava fytoravinne, joka lievittää tulehdusta ja edistää terveellistä ruoansulatusta lukemattomilla tavoilla. Se saattaa jopa edistää suolistomikrobiston bakteerien tervettä tasapainoa. Tämä on hyvä uutinen ruoansulatushäiriöistä kärsiville ja muillekin. Kun uusia läpimurtoja on näköpiirissä, tulevaisuus näyttää yhä valoisammalta.

Lisäksi mainittakoon, että esimerkiksi hapatetut tuotteet, kuten hapankaali tekee hyvää suolistolle ja siten myös mielelle, kuten tässä tohtori Andrew Hubermanin mielenkiintoisessa podcastissä kerrotaan.

0

Ilmoita asiaton viesti

Kiitos!

Ilmoitus asiattomasta sisällöstä on vastaanotettu