Tanssin taikaa

Rytmikuurous on melko yleistä. Hitaan foksin ja hitaan
valssin erottaminen ensisävelistä menee minulta yleensä vikaan. Mutta en
anna sen häiritä tanssiani, vaihdan vain hiukan askellusta. Monissa
kielissä laulua ja tanssia kuvaa sama sana. Siten musiikin ja
tanssin liitto on lähempänä ihmisen todellista luontoa kuin jäykkä
vastaanottajan rooli, jossa passiivisesti liikkumattomana seurataan
esimerkiksi konserttia. Tanssimaan on vaikea oppia kirjekurssin kautta, mutta
ihan tavallinen kävely on paras alku.

Mieluisan musiikin kuuntelu varsinkin sosiaaliseen tanssiin
yhdistettynä aktivoi liki kaikki tunnetut aivojen alueet ja lisää
mielihyvää aiheuttavan dopamiinihormonin tasoa. Moni osaa
vaistonvaraisesti käyttää musiikin erilaisia ominaisuuksia
mielialojensa säätelyyn esimerkiksi autolla ajaessaan.

Muuan kaupan
kassaneiti päätti osallistua tanssiterapiakurssille, joka oli
tarkoitettu levottomuudesta ja masennuksesta kärsiville.
”Tanssiessani huomasin, että minulla oli suuria vaikeuksia olla
kosketuksessa toisen ihmisen kanssa… Hätäilyni aiheutti mm. sen,
etten odottanut miehen merkkiä vaan kiirehdin edelle, mikä rikkoi
tempon ja yhteen tanssimisen. Vartalo kertoi, mitä tapahtui. Näimme
sen ja tunsimme sen…” Muutaman kuukauden ryhmätyöskentelyn
jälkeen hän tunsi olonsa jo helpommaksi ja hän oli saanut
työkaluja välttääkseen yleistä masennusta. Tanssiterapia on
tehokas menetelmä stressin, ahdistuksen ja masennuksen
lievittämiseen. Varsinaisen terapian lisäksi lavatanssia voidaan
käyttää persoonallisuuden kehittämisen katalysaattorina sekä
henkilökohtaisten voimavarojen kartoittamiseen ja niiden
käyttöönottoon.

Tiiviissä syleilyssä, kuten perinteisessä lavatanssissa
yleensä tehdään, aivoissa vapautuu oksitosiinia eli
rakkaushormonia, joka alentaa CRH:n eli ahdistushormonin tasoa ja
tällöin mielen valtaa rauhallinen hyvänolon tunne, kuten tapahtuu
kahden rakastavaisen kuherrellessa keskenään. Myös sitä kautta
tanssiminen estää sydän- ja verisuonisairauksia, alentaa huonon
kolesterolin määrää sekä vaikuttaa psyykkiseen tilaan
aikaansaamalla hyvänlaatuista eli positiivista stressiä.

0
JaakkoKorpi-Anttila
Kirkkonummi

Sotaorpo, elämä hautausavun ennakon ja halpakaupan tarjousten varassa (pääosin, evp).

Ilmoita asiaton viesti

Kiitos!

Ilmoitus asiattomasta sisällöstä on vastaanotettu