Hyvää yötä ja vinkit nopeaan nukahtamiseen
Nukkumaan meno on helppoa, jos on riittävän väsynyt. Nopeasti nukahtaa, kun laittaa silmät kiinni ja vetää peiton päälle. Yksilöllisiä eroja toki on nukkuma-asennossa.
Joku tykkää nukkua kyljellään ja joku toinen selällään. Tärkeintä on tosiaan laittaa silmät kiinni lempinukkuma-asennossa ja yhtä tärkeää on pitää keho täysin paikoillaan ja sitten oletkin viimeistään 10 minuutin kuluttua sikeässä unessa.
Olet onnekas unenlahjoistasi.
Meikäläisen nukkuminen solumyrkkyhoitojen jälkeen on erittäin vaikeaa.
Kaikenlainen iltavoimailu valvottaa seuraavan yön takuuvarmasti.
Unilääkkeitä en ala käyttämään, sillä kemiallisesta unesta minulla on vain huonoja kokemuksia.
Toivon hartaasti, että edes entiset huonot unenlahjat palaavat.
Ilmoita asiaton viesti
Talvella lämpöpatterin kiertovesipumppu kerrostalossani estäää jyrinällään nukahtamasta mutta kun käynnistän junavideon youtubesta, junan ohjaamosta kuuluva ääni peittää pumpun jyrinän alleen ja nukahtaminen helpottuu.
https://www.youtube.com/@dulevoz/videos
Ilmoita asiaton viesti