Painonhallinta ja varsinkin laihduttaminen vaatii keski-iässä tiukkaa itsekuria!

Painoni nyt.

Painonvaihteluni taustatarina!

Olin nuorena poikasena todella hoikka ja ehkä jopa aliravittu, kun painoin noin 62 kg farkut jalassa ysiluokkalaisena vuonna 1994. Puolustusvoimien kutsuntoihin mennessä sain massaa noin 16 kg eli painoin 78 kg vuonna 1996. Puolustusvoimien palvelukseen astuessani kesällä 1998 saapumiserässä 2/98 painoin punnituksessa samat 78 kg. Kotiutuessani reserviin painoin peräti 92 kg kesällä 1999. Sitten painoni pysyi muuttumattomana vuoden 2004 syksyyn saakka, kun olin sairastunut psyykkisesti vaikeasti tai psykoottistasoisesti vuoden 2003-2004 vaihteessa. Ilmeisesti antipsykoottinen lääkitys (Zyprexa) sai ruokahaluni järjettömäksi. Muistaakseni painoin jo vuoden 2004 jouluna reilut 100 kg ja painoni kasvoi nopeasti vuoden 2005 aikana, koska join paljon alkoholia ja söin epäterveellistä ruokaa eli painoin vuonna 2005 jo noin 120 kg. Sitten painoni pysyi samassa, vaikka raitistuin vuosiksi 2007-2015. Ehkä minulla ei ollut tarpeeksi motivaatiota kiinnittää huomiota painoni tarkkailuun, enkä oikein edes uskonut, että voisin olla joskus vielä hoikempi. Vuonna 2015 kevätpuolella olin OYS:n psykiatrisen suljetulla osastolla hoidossa kaksi hoitojaksoa ja samaisena vuonna oli avioeroprosessi. En jaksanut välittää itsestäni ja paino nousi jopa yli 140 kg vuodenvaihteeseen 2016 mennessä.

Viime vuonna 2019 painoni kävi alimmillaan alle 110 kg lukemissa. Viimeisen vuoden keskiarvopainoni on ollut noin 115-117 kg eli pientä haitariliikettä on ollut. Edelleen painoni on hieman heitellyt, kun vielä 15. heinäkuuta painoin Oulun Tietomaan vaa’assa 120 kg lenkkarit jalassa.

Lopultakin olen saanut uskoa, että voin painaa painoni alle sadan kilon jos itsekurini pitää. Painonhallinta kysyy todella tiukkaa itsekuria vanhemmiten ja joka tämän asian kiistää, tuskin tajuaa ylipaino-ongelmista yhtään mitään! Painoni on nyt 111,3 kg!

KimmoHoikkala

Olen 42-vuotias kahden koululaisen yhteishuoltaja ja asun Oulussa. Kotoisin olen Pirkkalasta ja olen asunut myös Tampereella. Työkokemukseni on pääasiassa metalliteollisuudesta kuumasinkityslaitoksen töistä. Opintoja minulla on lähinnä tekniikan ylioppilaana 2000-luvun vaihteesta Tampereen teknilliseltä yliopistolta. Olen tällä hetkellä lähinnä vapaaehtoinen mielenterveyden kokemusasiantuntija sosiaalisen median keskusteluissa. Toimeentuloni saan työkyvyttömyyseläkkeellä.

Ilmoita asiaton viesti

Kiitos!

Ilmoitus asiattomasta sisällöstä on vastaanotettu